NIVEL 2 - INTERMEDIO - EN GIMNASIO - FUERZA

Ejercicios Nivel 2 - Intermedio de Fuerza para hacer en el gimnasio.

00:21

FARMER WALK O CAMINATA DEL GRANJERO CON KTB

FARMER WALK O CAMINATA DEL GRANJERO CON KTB
00:12

ISQUIO CON PELOTA

ISQUIO CON PELOTA
00:11

EXT FLEX DE PIERNAS CON PELOTA

EXT FLEX DE PIERNAS CON PELOTA
00:20

EMPUJE VERTICAL + REMO HORIZONTAL CON BANDA

EMPUJE VERTICAL + REMO HORIZONTAL CON BANDA
00:16

EMPUJE UNILATERAL EN BANCO INCLINADO

EMPUJE UNILATERAL EN BANCO INCLINADO
00:12

EMPUJE HORIZONTAL O PUSH UPS EN BANCO

EMPUJE HORIZONTAL O PUSH UPS EN BANCO
00:14

BICHO MUERTO CON PELOTA

BICHO MUERTO CON PELOTA
00:18

ADUCTORES DE ESCAPULAS CON BANDA

ADUCTORES DE ESCAPULAS CON BANDA
00:17

BICHO MUERTO ALTERNADO CONTRALADERAL CON PELOTA

BICHO MUERTO ALTERNADO CONTRALADERAL CON PELOTA
00:10

ADUCTORES DE ESCAPULAS + MOVILIDAD

ADUCTORES DE ESCAPULAS + MOVILIDAD
00:09

1X1 EN PLANCHA CON PELOTA

1X1 EN PLANCHA CON PELOTA
00:18

BICHO MUERTO

BICHO MUERTO
00:08

CORE LATERALES CON BANDA

CORE LATERALES CON BANDA
00:09

EMPUJE VERTICAL ALTERNADO CAMINANDO

EMPUJE VERTICAL ALTERNADO CAMINANDO

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