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WALKOUT PIERNAS EXT + PUSH UPS EN PLANCHA
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TRICEPS EN PLANCHA
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TRICEPS ACOSTADA
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SUBIDA BCO CON KTB
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TRI EN BANCO CON SALTO
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STEPDOWN BCO
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REMO VERTICAL + HORIZONTAL
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SENTADILLA BULGARA
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SENTADILLA UNILATERAL CON BANDA EN SUSPENSION TRX
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ROTACION EN PLANCHA
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SENTADILLA ALTERNADA PROFUNDA (COSACO) CON BANDA EN SUSPENSION
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REMO VERTICAL + GLUTEOS PIERNA OPUESTA
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REMO UNILATERAL CON MANCUERNA
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REMO UNILATERAL KTB
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REMO UNILATERAL EN PLANCHA
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REMO UNILATERAL EN PLANCHA
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REMO PUSH HORIZONTAL
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REMO UNILAT EN BCO PLAZA
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PUENTE DE CADERA + EXT DE PIERNAS ALTERNADAS + VUELVE Y BAJAR AL PUNTO DE INICIO
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REMO HORIZONTAL CON BANDA
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PUSH UPS EN PASTO
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PALLOF PRESS + BISAGRA
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REMO KTB PLAYA
