NIVEL 3 - AVANZADO - EXTERIOR - FUERZA

Ejercicios Nivel 3 - Avanzado de Fuerza para hacer en exteriores.

00:55

TGU PASTO

TGU PASTO
00:23

TGU CON CARGA

TGU CON CARGA
00:23

TGU CON PESO

TGU CON PESO
00:27

WALKOUT PIERNAS EXT + PUSH UPS EN PLANCHA

WALKOUT PIERNAS EXT + PUSH UPS EN PLANCHA
00:09

TRICEPS EN PLANCHA

TRICEPS EN PLANCHA
00:22

WALKOUT PUSH UPS

WALKOUT PUSH UPS
00:07

TRI EN BANCO CON SALTO

TRI EN BANCO CON SALTO
00:53

STEP DOWN

STEP DOWN
00:33

SENTADILLA LATERAL PROFUNDA ALTERNADA

SENTADILLA LATERAL PROFUNDA ALTERNADA
00:12

STEPDOWN BCO

STEPDOWN BCO
00:37

ROTACION DEL TRONCO EN PLANCHA

ROTACION DEL TRONCO EN PLANCHA
00:12

SENTADILLA GOBLET

SENTADILLA GOBLET
00:24

SENTADILLA BULGARA PLAYA

SENTADILLA BULGARA PLAYA
00:09

ROLLOUT

ROLLOUT
00:06

REMO UNILATERAL EN PLANCHA

REMO UNILATERAL EN PLANCHA
00:13

REMO HORIZONTAL CON TRX Y BANCO

REMO HORIZONTAL CON TRX Y BANCO
00:17

REMO CON BANDA

REMO CON BANDA
00:10

PUSH UPS EN PLANCHA

PUSH UPS EN PLANCHA
00:05

REMO UNILAT EN BCO PLAZA

REMO UNILAT EN BCO PLAZA
00:56

ESTOCADAS ALTERNADAS AL PASO EN SUBIDAS + FARMER WALK

ESTOCADAS ALTERNADAS AL PASO EN SUBIDAS + FARMER WALK
00:07

PLANCHA 90 90 CON BANDA

PLANCHA 90 90 CON BANDA
00:39

MEDIO 8 + SENTADILLA

MEDIO 8 + SENTADILLA
00:19

PALLOF PRESS CON BISAGRA

PALLOF PRESS CON BISAGRA
00:34

LEVANTADA TURCA

LEVANTADA TURCA

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